Vitamina E 

Vitamina E joaca un rol important in functia reproductiva a organismului, ajuta la formarea celulelor rosii din sange, a muschilor, sprijina sistemul imunitar, are un efect antioxidant, previne trauma celulara si asigura sanatatea epidermei.

Are un rol important in dezvoltarea sistemului imunitar al copiilor.

Gourmet Olive Oil
Roasted Corn

Surse de vitamina E

Principalele surse de vitamina E sunt: ulei de masline, porumb, broccoli, spanac, avocado, patrunje, nucile, sfecla, migdale, ficat, alune, cartofi dulci.

Simptomele deficientei 

Probleme neurologice, probleme de vedere, vinderacea lenta a ranilor, anemie.