Vitamina D 

Vitamina D are un rol esential in sanatatea organismului uman si ajuta la fixarea calciului, fosforului si mineralelor in corp.

Construieste si mentine sistemul osos puternic si sanatos.

Surse de vitamina D

Principalele surse naturale de vitamina D sunt: scrumbia, somonul, sardinele, galbenusul de ou, produsele lactate grase. 

Vitamina D este produsa la nivelul pielii, dupa expunerea precauta si moderata la soare in lipsa unui factor de protectie. 

Simptomele deficientei 

Slabirea oaselor.