IMG_20190715_131720.jpg

BRIOSE CU UNT DE ARAHIDE

Untul de arahide nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copiilor, fiind extrem de sanatos si nutritiv.

IMG_20200317_091323[1].jpg

TOCANA CU LINTE

SI NAUT

O reteta satioasa si plina de vitamine, numai buna pentru masa celor mici.

20190412213742902.jpg

PANCAKES CU 2

INGREDIENTE

O reteta super simpla, cu doar 2 ingrediente, perfecta pentru bebelusi.

IMG_20190701_134233.jpg

SUPA DE ROSII CU LINTE

O supa consistenta, bogata in nutrienti! Combinatia dintre linte si rosii este exceptionala!

20200107185315_IMG_2597hh.jpg

BULGUR CU CIUPERCI

Reteta usoara de bulgur cu multe legume, ideala pentru cinele celor mici!

20191029200537_IMG_1591[1].JPG

CARTOFI IN CRUSTA

Crusta crocanta de malai si interior pufos! Suna bine?! Sunt foarte buni si usor de facut!

IMG_20200610_180720[1].jpg

CHIFTELE DIN LEGUME

Chiftelute delicoase, gatite la cuptor, pline de nutrienti si arome deosebite.

IMG_20200613_094623[1].jpg

VINETE CU BULGUR

Vinete la cuptor, umplute cu bulgur si ciuperci, aromate si nutritive. 

IMG_20200216_161646[1].jpg

SUPA DE ROSII ALFABET

Reteta clasica de supa de rosii, imbunatatita cu paste alfabet, atat de indragite de cei mici. 

IMG_20200305_120640[1].jpg

CARTOFI WEDGES

Cartofii wedges la cuptor sunt o varianta sanatoasa a celor prajiti, perfecti ca si garnitura.

IMG_20200216_120820[1].jpg

TOCANA DE LINTE 

Tocanita de linte este o sursa foarte buna de proteine vegetale, gustoasa si consistenta.

20200118172039_IMG_2711%5B1%5D_edited.jpg

LEGUME LA CUPTOR 

Legume delicioase si extrem de usor de pregatit, pline de nutrienti si vitamine.

IMG_20200514_154406%5B1%5D_edited.jpg

CROCHETE CU DOVLECEL

Crochetele moi din dovlecel sunt masa perfecta pentru cei mici si fara dinti!

2020-02-09-21-49-26-868[1].jpg

PATE DE LINTE 

O reteta simpla si hranitoare, ideala pentru o cina usoara sau o gustare intre mese.

20200814135315_IMG_5260[1].JPG

ARDEI UMPLUTI

Sursa excelenta de proteine de calitate, acesti ardei umpluti sunt pe placul intregii familii.

IMG_20190629_133455.jpg

DOVLECEL CU AMARANT

Amarantul este foarte benefic pentru sanatatea copiilor, fiind o sursa exceleta de fier.

IMG_20191113_225403[1].jpg

HUMUS DE FASOLE MUNG

Fasolea mung este o sursa excelenta de proteine dar este si foarta gustoasa. 

IMG_20190621_142134.jpg

VINETE CU QUINOA

O reteta sanatoase de vinete umplute cu quinoa si legume. Un deliciu!

IMG_20191209_154951[1].jpg

MANCARE DE FASOLE

O mancare sanatoasa si satioasa, plina de substante nutritive si fibre. Perfecta de la mic la mare!

20191211140014_IMG_2263[1].JPG

VINETE UMPLUTE CU ROSII

Vinete umplute cu quinoa si rosii, foarte usor de facut si foarte gustoase.

IMG_20200121_181930[1].jpg

PASTE CU SPANAC

Paste delicioase cu peste din spanac si migdale, o masa satioasa si nutritiva.

IMG_20200323_212308[1].jpg

LEGUME LA TAVA

Nimic nu se compara cu legumele la cutor, delicioase si usor crocante!

20200430165958_IMG_3732%5B1%5D_edited_ed

CHIFTELE DE FASOLE MUNG

Fasolea mung este o sursa excelenta de proteine si fibre, fiind foarte indicata copiilor.

IMG_20190822_193825[1].jpg

TOAST CU AVOCADO

Toastul cu avocado nu trebuie sa lipseasca din meniul copiilor, fiind extrem de sanatos.

ok.jpg

BISCUITI CU OVAZ

Gata in doar 15 minute, acesti biscuitei merg perfect cu o cana de lapte cald.

20191213192147_IMG_2351_edited.jpg

CHIPSURI DIN LEGUME

Chipsuri sanatoase si crocamte din legumele preferate ale copilului! Simple si delicioase!

IMG_20191108_113833[1].jpg

GUSTARE CU MAR

Gustarica sanatoasa, plina de vitamine si grasimi benefice organismului. Rapid si sanatos!

IMG_20190208_123743.jpg

GUACAMOLE

Guacamole poate fi servit cu chipsuri din legume, cu cartofi la cuptor sau cu toast.

20200311154613_IMG_3137[1].JPG

GRISINE CU SPANAC

Grisine sanatoase din faina integrala si spanac, perfecte si pentru cei mici si stirbi!

20200722142427_IMG_4857[1].JPG

SUPA DE ARDEI COPTI

Supa crema de ardei si rosii coapte poate fi servita atat rece cat si calda. Perfecta oricum!

IMG_20190805_140034_1.jpg

LINTE CU QUINOA

Combinatia dintre linte si quinoa este una foarte bogata din punct de vedere nutritiv.

IMG_20190613_135053.jpg

BROWNIE CU CARTOF

Cartoful dulce este ingredientul perfect pentru deserturile pentru copii, datorita gustului sau dulce.

20190927162021_IMG_1138_1[1].JPG

SUPA DE FASOLE MUNG

Fasolea mung este o fasole cultivata in Asia, plina de arome si bogata in proteine si nutrienti.