Afine cu branza  

Timp de preparare: 3- 4 min
1 portie

 

 

 

Afinele se spala si se pun la pasat intr-un blender. Adaugati branza de casa. Pentru o consistenta mai subtire, adaugati un strop de lapte.

        UTILE :

Piure de prune uscate

Timp de preparare: 2 min
2 portii
8 prune uscate, 120 ml suc de prune/pere

 

 

 

Puneti toate ingredientele in blender si mixati pana ajungeti la consistenta dorita.

        UTILE :

Prunele uscate sunt o sursa buna de fier si fibre.

Piureul gatit in casa contine de 3 ori mai mult fier decat cel din comert.