Piure de morcov cu mango

PIURE DE MORCOV

CU MANGO

Fructele de mango sunt delicioase si abunda in betacaroten , vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, intarind sistemul imunitar.

Riscul alergenic, la fructul de mango, se afla in coaja acestuia si mai putin la nivelul pulpei.

Timp de preparare

25 minute

Portii

nutri info

BETACAROTEN

alergeni comuni

Ingrediente:

1/2 banana

1/2 morcov

75 gr mango

1/2 para

Se curata morcovul, se taie rondele si se gateste la aburi pentru aproximativ 20 minute.

Para se curata de coaja si se gateste alaturi de morcov pentru aproximativ 7 – 8 minute. Cand sunt gata, se scurg si pe pun in blender, adaugandu-se jumatatea de banana si o felie mai groasa de mango