Wildlife Background

PIURE DE FASOLE VERDE

String Beans

Fasolea verde este extrem de gustoasa si nutritiva si poate fi oferita bebelusilor inca de la inceputul diversificarii. Optional, in aceasta reteta, se poate adauga un praf de usturoi sau un cubulet de unt. 

Sursa excelenta de vitamine precum A, C dar si fier sau magneziu. 

Timp de preparare

30 minute

Portii

 6

nutri  info

VIT C , VIT A

alergeni comuni

NU

Ingrediente:

200 gr fasole verde

Se curata fasolea de codite si se pune in aparatul de fiert la aburi si pentru aproximativ 20 minute, pana se inmoaie. Daca nu dispuneti de un aparat de gatit la aburi, se fierb cu capac, la foc mic circa 15 -20 minute.

Cand sunt gata, se scurg si pe pun in blender, adaugandu-se putina apa de la aparatul de gatit sau apa in care au fiert (sau lapte matern) pana se obtine consistenta dorita.

Optional se poate adauga o lingurita de ulei de masline sau de unt nesarat.