Wildlife Background

PIURE DE AVOCADO CU OU

IMG_20190208_122700.jpg

Combinatia dintre ou si avocado este una foarte nutritiva si satioasa, fiind perfecta pentru bebelusi. Avocado are continut ridicat de Vitaminele A, C, B1, B3, B5, B6, E, acid folic  si minerale precum potasiu, fier, magneziu, fosfor, calciu, sodiu. In cantitati mai mici are seleniu, mangan, cupru si zinc.

Timp de preparare

15 minute

Portii

1

nutri  info

Vitamine, Minerale

alergeni comuni

DA

Ingrediente:

1/2 avocado 

1/2 ou fiert

Fierbem oul timp de 13 -15 minute.

Se taie un avocado pe jumatate, se indeparteaza samburele si i se extrage pulpa cu o lingura. Se paseaza cu o furculita.

Adaugam jumatate de ou ras peste piureul de avocado. Pentru o consistenta mai moale se poate adauga un strop de apa.