Mere umplute

Ingrediente:

3 mere verzi
3 linguri de fulgi de ovăz
1 lingura de unt (sau 1 lingura ulei de cocos)
cateva stafide
2 linguri mix de nuci ( le puteți omite, daca bebe e prea mic)
Scorțișoara, nucușoară după gust
După gust și în funcție de soiul merelor, puteți adăuga și îndulcitor.

Preparare:

  1. Se scobesc merele, pe jumatate cu ajutorul unui cutit mic.(foto)

  2. Restul de ingrediente se pun intr-un robot de bucatarie si se mixeaza pentru cateva secunde, pana se amesteca. Daca bebe e mic, le puteți blenduit mai mult.

  3. Umplem merele cu mixul de ovăz și imprastiem în tava ce ramane. Se coc cam 40 - 50 de minute la 180 C.

Chiftelute de naut

O reteta usoara din naut, bogat in proteine vegetale de calitate.