Q & A

Ce aleg ? Diversificare sau autodiversificare?

Septembrie,2021

In primul rand, as vrea sa stabilim de la inceput ca nu exista o varianta corecta si una gresita. Ambele variante vin cu avantaje si dezavantaje! Sunt copii care accepta doar pureuri si nu e nimic gresit in asta! Consider ca este foarte important sa lasam copilul sa decida, sa-l urmarim la fiecare masa si sa alegem varianta in care el se simte cel mai bine. Cu alte cuvinte, el trebuie sa aleaga!

Pentru primele mese, ii putem oferi copilului alimente mixte. De exemplu, bastonase din morcov gatit la abur si piure de morcov. In felul acesta, ii dam ocazia copilului sa aleaga!

In ambele cazuri, alimentele mai complexe se vor introduce mai tarziu, dupa ce bebelusul s-a familiarizat cat de cat cu alimentele solide. 

Cu ce masa incepem?

Septembrie, 2021

 

Cu masa de pranz! 

In functie de bebelus si de varsta acestuia, vom creste gradual cantitatea de mancare si numarul de mese. Nu ne grabim inca de la inceput cu 3 mese si 2 gustari!

Toate alimentele noi, in special cele cu potential alergen, se vor introduce la masa de pranz, niciodata la cina. In acest fel, vom putea urmari eventualele reactii si vom putea actiona la timp. 

De cate ori ii dau pe saptamana ”x” aliment?

Septembrie 2021

 

Fie ca este vorba de carne, oua, seminte de chia, quinoa, etc...nu exista o regula agreata de nutritionisti, pediatrii sau OMS. Insa trebuie sa tinem cont ca, cheia unei alimentatii sanatoase este echilibrul! Chiar si alimentele sanatoase pot cauza probleme daca sunt consumate in exces. 

De exemplu, nu vom oferi in fiecare zi ou la micul dejun. Putem alterna cu alimente precum cerealele integrale cu lapte, tartine cu branza (de casa), iaurt, biscuiti de casa, tartine cu guacamole, budinca de chia, quinoa cu mere coapte, etc. 

Care sunt alimentele interzise in diversificare?

Septembrie,2021

Pana la varsta de 12 luni, trebuie sa evitam urmatoarele alimente:

  - sarea si alimentele foarte sarate - unele branzeturi, masline, muraturile, etc

  - zahar, miere 

  - produsele din carne grasa sau afumata, mezelurile. 

  - alimentele prajite sau cu rantas

  - alimentele cu risc mare de inec - alune intregi, migdale, boabe de struguri ( acestea pot fi oferite daca sunt maruntite), popcorn.  

  - laptele de vaca ca si bautura/masa. El poate fi folosit fara probleme ca si ingredient in preparate. 

  - margarina - nu este ok in general, nici pentru adulti

  - si in general toate prostioarele pe care deja le stim : sucuri, acadele, pufuleti

Alimentele cu potential alergen se vor introduce pana la varsta de  12 luni. 

Bebe este constipat! Ce alimente il ajuta?

Septembrie, 2021

 

Il ajuta lichidele si alimentele bogate in fibre. 

De exemplu: prune, pere, kiwi, piersici, paste integrale, broccoli, ovaz si produse pe baza de ovaz, biscuiti digestivi, avocado.

Sucul de prune ajuta foarte mult insa trebuie oferit in cantitati foarte mici. Pentru bebelusi, 1-2 lingurite sunt suficiente. 

Si uleiul de in este indicat in astfel de situatii, dar tot in cantitati mici, inainte de masa.  

Si apa!

Congelam mancarea bebelusului?

Septembrie 2021

 

Da, daca este congelata si dezghetata corespunzator! 

Nu este nimic gresit in a congela mancarea pentru bebelusi, daca respectam cateva conditii: 

 - folosim recipiente speciale pentru congelator si de calitate

 - congelam doar mancarea proaspata, nu resturile de la bebe

 - etichetam produsele cu data congelarii si nu depasim perioada maxima de  3 luni

 - produsele dezghetate nu se mai congeleaza 

 - decongelarea se face in frigider, peste noapte