Wildlife Background

COUS COUS CU

SPARANGHEL

1647859831470_edited.jpg

Sparanghelul poate fi introdus in alimentatia bebelusilor inca de la varsta de 6 luni, fiind considerat un aliment extrem de nutritiv. 

Sfat : incepeti prin a oferi sparanghelul intreg, gatit la aburi. In jurul varstei de 9 luni, il puteti oferi taiat in bastonase mai mici.

Timp de preparare

10 MINUTE

Portii

2

nutri  info

FIBRE 

alergeni comuni

DA

Ingrediente:

3-4 fire de sparanghel

1/2 cesca cous cous 

1 lingurita de unt 

1/2 ceasca supa/apa

Sparanghelul se spala sub jet de apa si se curata de partea lemnoasa. Indoiti usor sparanghelul si acesta se va rupe singur. 

Gatiti sparanghelul la abur pentru 7-9 minute. 

Cous cous-ul se hidrateaza cu apa rezultata in aparatul de gatit la abur sau cu un pic de apa fierbite/ supa legume. Proportia este : 1 parte cous cous si 1 parte apa/supa, insa urmariti si indicatiile de pe ambalaj. Se acopera vasul cu un capac si se lasa la hidratat 5 minute. 

Se amesteca cous cous-ul hidratat cu untul si se serveste alaturi de sparanghel. 

6-9 luni : sparanghelul se ofera intreg 

9 luni : taiat bastonase