202006131495587439[1]_edited.jpg

VINETE UMPLUTE CU BULGUR

Vinete umplute cu legume si bulgur, la cuptor, foarte sanatoase si usor de preparat!

20200721171302_IMG_4802[1]_edited.jpg

CROCHETE DIN SALAU LA CUPTOR

Crochetele din peste sunt varianta perfecta pentru o cina rapida si usoara.

120443638_1414704895527672_9085976839981414735_n_edited.jpg

RISOTTO CU DOVLEAC PLACINTAR

Risotto de toamna, cu aroma de dovleac placintar, foarte gustos si iubit de catre cei mici!

IMG_20200216_120820[1].jpg

TOCANA DE LINTE NEAGRA

Lintea neagra are numeroase beneficii atat pentru bebelusi cat si pentru adulti

2020-02-14-14-15-06-395[1]_edited.jpg

CROCHETE DIN DOVLECEL

Crochetele moi din dovlecel sunt masa perfecta pentru cei mici dar si garnitura ideala pentru cei mari.

2020-02-09-21-49-26-868[1].jpg

PATE DE LINTE

O reteta simpla si hranitoare, ideala pentru o cina usoara sau o gustare intre mese.

20200814135315_IMG_5260[1]_edited.jpg

ardei umpluti cu ciuperci si quinoa

Sursa excelenta de proteine de calitate, acesti ardei umpluti sunt pe placul intregii familii.

IMG_20190530_143042_1_edited.jpg

chiftelute din legume si naut

Falafel baby friendly, facut la cuptor, foarte gustos si sanatos.

20190627151865047.jpg

pizza pe blat de

conopida

O pizza perfecta pentru copii, cu un  blat gustos de conopida si plina de legume sanatoase.

IMG_20190629_133455.jpg

DOVLECEL CU AMARANT

Amarantul este foarte benefic pentru sanatatea copiilor, fiind o sursa exceleta de fier.

IMG_20190702_182631_edited.jpg

SUFLEU DE CARTOFI

Falafel baby friendly, facut la cuptor, foarte gustos si sanatos.

IMG_20190703_182544_edited.jpg

PASTE CU TON

Pastele sunt preferatele copiilor, aceasta reteta usoara fiind in topul preferintelor lor.

IMG_20191113_225403[1].jpg

HUMMUS DE FASOLE

MUNG

Fasolea mung este o sursa excelenta de proteine, este foarta gustoasa dar cu multiple beneficii.

IMG_20191008_104711.jpg

PIZZA CU BROCCOLI SI CHEDDAR

Cea mai usoara reteta de pizza, sanatoasa si foarte gustoasa. Perfecta pentru toata familia!

IMG_20191113_224903[1].jpg

PIURE DE CARTOFI CU CIUPERCI

Toata lumea stie sa faca piure de cartofi insa aceasta reteta are un secret : ciupercutele!

IMG_20190621_142134_edited.jpg

VINETE CU QUINOA

O reteta sanatoase de vinete umplute cu quinoa si legume. Gustos si rapid!

IMG_20190531_193936_edited.jpg

BROCCOLI LA CUPTOR

O combinatie delicioasa de broccoli, lamaie si parmezan, iubita de pitici dar si de mamici.

IMG_20190630_132646.jpg

SUFLEU DE CONOPIDA

Conopida este foarte bogata in vitamine si minerale si nu trebuie sa lipseasca din meniul copiilor.

IMG_20200121_181930[1]_edited.jpg

PASTE CU PESTO DE SPANAC SI MIGDALE

Reteta perfecta pentru o cina in familie, sanatoasa, rapida si plina de nutrienti! 

20191211140014_IMG_2263[1].JPG

VINETE UMPLUTE CU LEGUME

Vinete umplute cu quinoa, perfecte pentru cina dar si pentru mese mai sofisticate. 

IMG_20191209_154951[1].jpg

MANCARE DE 

FASOLE

O mancare sanatoasa si satioasa, plina de substante nutritive si fibre. Perfecta de la mic la mare!

20190424125314637.jpg

PLACINTA DE CURCAN

O reinterpretare a celebrei "shepherd's pie" insa adaptata pentru cei mici.

IMG_20190418_205710_edited.jpg

OREZ CREMOS

Orezul este indicat copiilor mici deoarece este usor de digerat si nu are potential alergen ridicat.

IMG_20190423_151557_1.jpg

SPARANGHEL IN PAPIOTA

Delicios, crocant si sanatos. Combinatia perfecta pentru o cina usoara!

IMG_20200317_181230[1].jpg

FRITTERS DE

CARTOFI

Rapide si gustoase, aceste fritters cu cartof ne pot salva in serile in care nu avem timp la dispozitie.

IMG_20200323_212308[1].jpg

LEGUME LA

TAVA

Nimic nu se compara cu legumele la cutor, delicioase si usor crocante! Gustoase si nutritive!

IMG_20200504_174734[1].jpg

CHIFTELUTE DE FASOLE MUNG

Fasolea mung este o sursa excelenta de proteine si fibre, fiind foarte indicata copiilor.

20200204104148_IMG_2859[1].JPG

OREZ CU MAZARE

O combinatie perfecta de mazare, spanac si orez. Sursa excelenta de proteine !

20191204134700_IMG_2148[1].JPG

RISOTTO CU CREVETI

O masa echilibrata, ideala pentru toata familia! Orez cremos cu arome de mare!

20200118172039_IMG_2711%5B1%5D_edited.jpg

LEGUME LA CUPTOR

Delicios, crocant si sanatos. Combinatia perfecta pentru o cina usoara!

IMG_20190814_151252.jpg

NUGGETS DE BROCCOLI

LA CUPTOR

Chiftelute moi, sanatoase , numai bune pentru cina micutilor dar si a parintilor!

IMG_20200226_171731[1].jpg

CHIFTELUTE DE CARTOF MOV

O reteta simpla si colorata, plina de nutrienti dar si foarte aromata si gustoasa!

20190917145909_IMG_0986[1].JPG

PASTE CU 
CONOPIDA

Bogata in nutrienti, conopida aduce numai beneficii organismului nostru.