VINETE UMPLUTE CU BULGUR

Vinete umplute cu legume si bulgur, la cuptor, foarte sanatoase si usor de preparat!

RISOTTO CU CREVETI

Reteta perfecta pentru o cina in familie:

delicoasa si nutritiva. Orez cremos cu arome perfecte de mare!

LEGUME LA CUPTOR

Legume delicioase si extrem de usor de pregatit, pline de nutrienti si vitamine. Ideale ca si garnitura!

TOCANA DE LINTE

Lintea neagra are numeroase beneficii atat pentru bebelusi cat si pentru adulti. Sursa de proteine vegetale.

CROCHETE DIN DOVLECEL

Crochetele moi din dovlecel sunt masa perfecta pentru cei mici dar si o garnitura buna pentru cei mari.

PATE DE LINTE

O reteta simpla si hranitoare, ideala pentru o cina usoara sau o gustare intre mese.

PASTRAV IN SOS  CU SPARANGHEL

Pastravul este excelent pentru copii, fiind indicat chiar de la inceputul diversificarii.

CHIFTELE DE LEGUME CU NAUT

Falafel baby friendly, facut la cuptor, foarte gustos si sanatos. 

PIZZA PE BLAT DE CONOPIDA

O pizza perfecta pentru copii, cu un  blat gustos de conopida si plina de legume sanatoase. 

SUFLEU DE CARTOFI

Un sufleu delicios cu cartofi si spanac, numai bun pentru o cina in familie. 

DOVLECEL CU AMARANT

Amarantul este foarte benefic pentru sanatatea copiilor, fiind o sursa exceleta de fier.

PASTE CU TON

Pastele sunt preferatele copiilor, aceasta reteta usoara fiind in topul preferintelor lor.

NUGGETS DE BROCCOLI

Chiftelute moi, sanatoase , numai bune pentru cina micutilor dar si a parintilor! Iar mamele nu stau mult in bucatarie!

CHFTELUTE DE CARTOF MOV CU QUINOA ROSIE

O reteta simpla si colorata, plina de nutrienti dar si foarte aromata si gustoasa!

PASTE CU CONOPIDA

Bogata in nutrienti, conopida aduce numai beneficii organismului nostru. o reteta simpla si sanatoasa!

HUMMUS DE FASOLE MUNG

Fasolea mung este o sursa excelenta de proteine, este foarta gustoasa dar cu multiple beneficii pentru organism.

PIZZA CU BROCCOLI SI CHEDDAR

Cea mai usoara reteta de pizza, sanatoasa si foarte gustoasa. Perfecta pentru toata familia!

PIURE DE CARTOFI CU CIUPERCI

Toata lumea stie sa faca piure de cartofi insa aceasta reteta are un secret : ciupercutele!

VINETE CU QUINOA

O reteta sanatoase de vinete umplute cu quinoa si legume. Foarte usor de facut si foarte gustoase.

BROCCOLI LA CUPTOR

O combinatie delicioasa de broccoli, lamaie si parmezan, iubita de pitici dar si de mamici. 

SUFLEU DE CONOPIDA

Conopida este foarte bogata in vitamine si minerale si nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copiilor in crestere.

VINETE UMPLUTE CU LEGUME

O reteta sanatoase de vinete umplute cu quinoa si legume. Foarte usor de facut si foarte gustoase.

PASTE CU PESTO DE SPANAC SI MIGDALE

Reteta perfecta pentru o cina in familie:

delicoasa si nutritiva. Spanac proaspat, migdale, reteta perfecta!

MANCARE DE FASOLE

O mancare sanatoasa si satioasa, plina de substante nutritive si fibre. Perfecta de la mic la mare!

PLACINTA DE CURCAN

O reinterpretare a celebrei "shepherd's pie" insa adaptata pentru bebelusi, cu putine ingrediente dar delicioasa.

SPARANGHEL IN PAPIOTA

Delicios, crocant si sanatos. Combinatia perfecta pentru o cina usoara! 

OREZ CREMOS

Orezul este indicat copiilor mici deoarece este usor de digerat, nu are potential alergen si este usor de gatit.

FRITTERS CU CARTOFI

Rapide si gustoase, aceste fritters cu cartof ne pot salva in serile in care nu avem mult timp pentru gatit.

LEGUME LA TAVA 

Nimic nu se compara cu legumele la cutor, delicioase si usor crocante. Cina perfecta si nutritiva!

CHIFTELUTE DE FASOLE MUNG

Fasolea mung este o sursa excelenta de proteine si fibre, fiind foarte indicata copiilor.

OREZ CU MAZARE

O combinatie perfecta de mazare, spanac si orez. Sursa excelenta de proteine !

RISOTTO CU CREVETI

Reteta perfecta pentru o cina in familie:

delicoasa si nutritiva. Orez cremos cu arome perfecte de mare!

LEGUME LA CUPTOR

Legume delicioase si extrem de usor de pregatit, pline de nutrienti si vitamine. Ideale ca si garnitura!