Budinca de chia

Timp de preparare: 10 min
4 portii
3 linguri seminte de chia, 3 linguri fulgi de ovaz, 220 ml lapte , 1 banana mica, 2 linguri de nuci macinate, 1 lingurita unt

Se amesteca laptele cu fulgii de ovaz si semintele de chia si se lasa la frigider peste noapte, intr-un recipient acoperit.

Dimineata, punem intr-o tigaie o lingurita de unt si adagam bananele si nucile macinate. Pentru copiii mai mari, putem adauga si o lingura de miere. Lasam la foc mic pentru 3-4 minute. 

Adaugam bananele peste budinca de chia si amestecam bine.  

‚Äč