Bile de energie cu zmeura

Ingrediente:

100 gr curmale 

3 linguri merisoare uscate

1 lingurita seminte de chia

2 lingurite mix de semite ( floarea soarelui, dovlecel, in)

1 lingurita ulei de cocos

1 lingura fulgi de cocos

2 -3 linguri zmeura liofilizata

1 lingurita apa ( daca este nevoie)

     Preparare:

  1. Se amesteca toate ingredientele cu ajutorul unui robot de bucatarie, pana cand obtinem o pasta. 

  2. Modelam bilele cu ajutorul mainilor si le dam prin nuca de cocos sau zmeura liofilizata zdrobita.

  3. Le lasam in frigider minim 10 minute . 

Mamaliga cu ciuperci

O reteta rapida, perfecta pentru o cina usoara!