Piure de avocado cu banane

Timp de preparare: 5 min
1 portie
1/2 avocado, 1/2 banana

Se taie un avocado pe jumatate, se indeparteaza samburele si i se extrage pulpa cu o lingura.

Se paseaza cu furculita impreuna cu jumatatea de banana si se serveste imediat.

Se poate adauga lapte sau apa pentru o consistenta mai lichida

        UTILE :

Avocado are continut ridicat de Vitaminele A, C, B1, B3, B5, B6, E, acid folic  si minerale precum potasiu, fier, magneziu, fosfor, calciu, sodiu. In cantitati mai mici are seleniu, mangan, cupru si zinc.