Afine cu branza  

Timp de preparare: 3- 4 min
1 portie

 

 

 

Afinele se spala si se pun la pasat intr-un blender. Adaugati branza de casa. Pentru o consistenta mai subtire, adaugati un strop de lapte.

        UTILE :

Afinele sunt considerate alimente pentru creier, fiind bogate in vitamin A, Vitamina C, vitamina B1, acid folic, vitaminele K, E dar si calciu, fier, potasiu.

    Piure cu mere si pere

Timp de preparare: 6-8 min
4 portii
2 mere, 2 pere, un praf de scortisoara

 

 

Se pun fructele curatate si spalate intr-un vas, se acopera si se fierb circa 8 minute, pana se inmoaie.  Pot fi gatite si la aburi.

 

Se paseaza fructele pana se obtine un piure omogen si se adauga scortisoara.

        UTILE :

 

 

Piureiul de mere este usor de digerat si nu provoaca alergii. Alegeti soiuri dulci, precum Delicios de Voinesti, Ionatan sau Pink Lady.  

Se poate adauga si banana pasata, cruda.