Afine cu branza
Timp de preparare: 3- 4 min
1 portie
Afinele se spala si se pun la pasat intr-un blender. Adaugati branza de casa. Pentru o consistenta mai subtire, adaugati un strop de lapte.
UTILE :
Iaurt cu mango, banane si piersica
Timp de preparare: 5 min
4 portii
1 banana, 75 gr mango, 1 piersica, 100 gr iaurt
Fructele se curata de coaja si de samburi, se taie felii si se amesteca folosind un blender. Piureul obtinut se amesteca cu 100 gr iaurt de cea mai buna calitate.
UTILE :
Fructele de mango sunt delicioase si abunda in betacaroten , vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, intarind sistemul imunitar.
