Banane cu ciocolata si unt de arahide

Ingrediente:
1 banana coapta
2-3 lingurițe de unt de arahide
50 gr ciocolata pentru glazura
Sau

Glazura baby friendly:
40 gr unt
1 lingura unt de cocos
2 lingurițe carob

Preparare:

  1.  Se taie bananele rondele de aprox 1 cm. Ungem bananele cu untul de arahide, le lipim cate 2 rondele și le punem 1h la congelator.

  2. Între timp pregatim glazura baby friendly:
    Am topit untul și l-am amestecat cu uleiul de cocos. Am adăugat carobul amestecând mereu pentru a împiedica formarea cocoloașelor.

     

  3. Dacă alegeți varianta cu ciocolata, aceasta trebuie topită la foc mic mic

  4. Scoatem bananele din congelator și le glazuram rapid cu ciocolata/glazura. Fiind reci, glazura se răcește imediat.

  5. Se păstrează în congelator și se scot înainte cu câteva minute de a fi servite.

Chiftelute de naut

O reteta usoara din naut, bogat in proteine vegetale de calitate.